비타민C 메가도스, 왜 이렇게 유행일까요비타민C는 대표적인 수용성 항산화 비타민으로, 면역 기능 유지와 콜라겐 합성, 철분 흡수 촉진 등 다양한 역할을 담당하고 있습니다. 한국인의 하루 권장 섭취량은 성인 기준 100mg 정도입니다.그런데 최근 이 권장량의 수십 배에서 수백 배에 달하는 양을 한꺼번에 복용하는 '메가도스 요법'이 큰 관심을 받고 있습니다. 노벨상 수상자인 라이너스 폴링 박사가 고용량 비타민C의 효능을 주장한 이후, 하루 3,000mg에서 많게는 10,000mg 이상을 섭취하는 분들이 늘어나고 있습니다.그렇다면 메가도스는 정말 효과가 있는 것일까요. 그리고 어디까지가 안전한 범위인지, 과학적 근거를 바탕으로 정리해 드리겠습니다.메가도스 요법이란 무엇인가요메가도스(Megadose)란 특정 영..
