유산균, 왜 먹는 시간이 중요할까유산균은 살아 있는 미생물입니다. 일반 영양제와 달리 위장을 거쳐 장까지 살아서 도달해야 비로소 효과를 발휘할 수 있습니다. 문제는 위산입니다. 위산의 pH는 1~2 수준으로 강한 산성을 띠기 때문에, 유산균이 위를 통과하는 동안 상당수가 사멸할 수 있습니다.그래서 유산균을 언제 먹느냐는 단순한 습관의 문제가 아니라, 유산균의 생존율과 직결되는 핵심 요소입니다. 공복에 먹어야 한다는 의견과 식후에 먹어야 한다는 의견이 엇갈리는 이유도 바로 이 위산 때문입니다.유산균의 핵심 효능본격적으로 복용 시간을 알아보기 전에, 유산균이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지 간단히 짚어보겠습니다.효능설명장내 환경 개선유해균 억제, 유익균 증식을 도와 장내 균형을 유지합니다면역력 강화장에는 면..
