오메가3 영양제를 고르려고 하면, rTG니 TG니 EE니 하는 용어가 눈에 들어옵니다. 같은 오메가3인데 왜 형태가 다르고, 가격 차이도 큰 걸까요. 결론부터 말씀드리면, 형태에 따라 체내 흡수율과 순도가 크게 달라집니다. 오늘은 오메가3의 세 가지 형태를 깔끔하게 정리해 드리겠습니다.오메가3, 왜 챙겨야 할까오메가3 지방산은 체내에서 합성되지 않아 반드시 외부에서 섭취해야 하는 필수 지방산입니다. 대표 성분인 EPA는 혈중 중성지방 합성을 억제하여 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있고, DHA는 뇌세포의 주요 구성 성분으로 뇌 건강과 기억력 유지에 관여한다고 알려져 있습니다.그런데 현대인의 식단에서는 오메가3 섭취가 부족한 경우가 많습니다. 등 푸른 생선을 매일 먹기 어려운 환경이다 보니, 영양제로 보충하..
