아연, 왜 이렇게 챙겨 먹어야 할까요아연(Zinc)은 우리 몸속 200가지 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다. 면역 세포의 정상적인 작동, 상처 회복, 단백질과 DNA 합성, 미각·후각 유지, 남성 생식 기능까지 폭넓게 관여한다고 알려져 있습니다. 그만큼 부족하면 다양한 신호가 나타날 수 있는 영양소이기도 합니다.문제는 우리 몸이 아연을 따로 저장해 두지 못한다는 점입니다. 매일 음식이나 보충제로 꾸준히 공급되어야 하는데, 가공식품 위주의 식단, 잦은 음주, 만성 스트레스가 이어지면 결핍이 쉽게 찾아올 수 있습니다. 그래서 아연 보충제를 챙겨 드시는 분들이 점점 늘어나는 추세입니다.그런데 "아연을 먹었더니 속이 쓰리다", "메스꺼움이 올라온다"는 후기를 종종 보셨을 겁니다. 같은 영양제인데 ..
