녹차는 한국인에게 가장 친숙한 차 가운데 하나입니다. 카테킨을 중심으로 한 강력한 항산화 성분이 풍부해 건강 음료로 오랫동안 사랑받아 왔습니다. 다이어트 보조, 피부 미용, 심혈관 건강, 인지기능 보호까지 다양한 효능이 알려지면서 하루에 여러 잔씩 챙겨 드시는 분이 늘고 있습니다.그런데 아무리 좋은 음료라 하더라도 과하게 마시면 부작용이 나타날 수 있습니다. 녹차 역시 예외가 아닙니다. 카페인, 탄닌, 고용량 카테킨은 적정량을 넘어서면 우리 몸에 부담으로 작용할 수 있습니다. 그렇다면 하루에 몇 잔이 적당한 양일까요. 오늘은 녹차의 올바른 섭취량과 과다 섭취 시 나타나는 부작용 신호를 자세히 살펴보겠습니다.녹차에 들어 있는 핵심 성분녹차의 효능과 부작용을 동시에 이해하려면 먼저 어떤 성분이 들어 있는지 ..