비타민D, 언제 먹느냐에 따라 흡수율이 달라집니다한국인의 약 90%가 비타민D 부족 상태라는 사실, 많은 분들이 이미 알고 계실 것입니다. 그래서 비타민D 영양제를 챙겨 드시는 분들이 점점 늘고 있습니다. 그런데 같은 제품을 먹더라도 복용 시간에 따라 흡수율이 최대 50% 이상 차이가 날 수 있다는 사실은 모르는 경우가 많습니다.비타민D는 지용성 비타민입니다. 물에 녹지 않고 지방에 녹는 특성을 가지고 있어, 복용 타이밍과 함께 먹는 음식에 따라 체내 흡수율이 크게 달라질 수 있습니다. 오늘은 비타민D를 가장 효과적으로 흡수시키는 복용 시간과 방법에 대해 정리해 드리겠습니다.지용성 비타민, 왜 식사와 함께 먹어야 할까비타민D는 비타민A, E, K와 함께 대표적인 지용성 비타민에 해당합니다. 지용성이란 기..
