오메가3, EPA와 DHA는 역할이 다릅니다오메가3 영양제를 고를 때 많은 분들이 총 함량만 확인하고 넘어가곤 합니다. 하지만 같은 오메가3라 하더라도 EPA와 DHA는 체내에서 수행하는 역할이 상당히 다릅니다. 혈관 건강이 목적인 분과 두뇌 건강이 목적인 분이 동일한 제품을 선택할 필요가 없다는 뜻입니다.오늘은 EPA와 DHA 각각의 핵심 효능을 살펴보고, 목적에 따라 어떤 비율의 오메가3를 선택하면 좋은지 정리해 보겠습니다.EPA의 핵심 효능EPA(에이코사펜타엔산)는 체내 염증 반응을 조절하는 데 핵심적인 역할을 하는 지방산입니다. 염증성 사이토카인의 생성을 억제하고, 항염증 물질인 레졸빈과 프로텍틴의 전구체로 작용한다고 알려져 있습니다.EPA가 특히 도움이 될 수 있는 영역- 혈중 중성지방 수치 개..
