오메가3 영양제를 고르다 보면 한 번쯤 크릴오일이라는 이름을 만나게 됩니다. 크릴오일이 흡수율이 더 높다는 이야기도 있고, 일반 오메가3가 EPA·DHA 함량이 훨씬 많다는 의견도 있어 어느 쪽을 선택해야 할지 고민되실 수 있습니다. 두 제품은 같은 오메가3 지방산을 함유하고 있지만, 원료와 구조가 다르기 때문에 장단점이 분명히 갈립니다. 오늘은 크릴오일과 오메가3의 차이를 정리하고, 본인에게 맞는 선택 기준을 안내해 드리겠습니다.크릴오일과 오메가3, 무엇이 다를까흔히 '오메가3'라고 부르는 제품은 대부분 등푸른 생선(연어, 고등어, 정어리 등)에서 추출한 피쉬오일입니다. 반면 크릴오일은 남극해에 서식하는 크릴새우에서 추출합니다. 두 제품 모두 EPA와 DHA라는 오메가3 지방산을 공급한다는 점에서는 동..
